У рамках Тижня ментального здоров’я в нашому закладі було проведено серію активностей, спрямованих на розвиток емоційної грамотності, підтримку психологічного комфорту та формування здорових звичок.
Протягом тижня учні:
• виконували вправи на усвідомлення та покращення емоційного стану;
• досліджували власні «емоційні гойдалки» та вчилися знаходити баланс;
• створювали власний настрій за допомогою творчих завдань;
• брали участь у музичних перервах для відпочинку й розвантаження;
• проводили перерви без гаджетів, щоб відчути силу живого спілкування й присутності в моменті;
• вивчали біологічні основи стресу та познайомились з продуктами, які знижують рівень кортизолу в організмі.
Ці заходи допомогли учням краще зрозуміти себе, навчили способів саморегуляції та стали нагадуванням про важливість дбати про власне ментальне здоров’я щодня.
Дякуємо всім, хто долучився до ініціативи!
